Főoldal / Hírek / TRX Turbo Turmix – Energiabomba edzéshez

TRX Turbo Turmix – Energiabomba edzéshez

Szerző
Nincs hozzászólás
2 Mins Read
Frissítve: 2025.03.10. 09:42

Tartalom

Hozzávalók:

  • 1 érett banán
  • 1 marék (kb. 30 g) zabpehely
  • 2 dl mandulatej (vagy más növényi tej)
  • 1 evőkanál natúr mogyoróvaj
  • 1 teáskanál chia mag
  • ½ teáskanál fahéj (opcionális, de szuper az anyagcserére)
  • 1 adag vaníliás fehérjepor (ha edzés utáni turmixként fogyasztod)
  • 4-5 jégkocka (opcionális, ha hidegen szereted)

Elkészítés:

  1. Turmixold össze az összes hozzávalót egy erős turmixgépben, amíg krémes állagot nem kapsz.
  2. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés tejet vagy vizet.
  3. Öntsd pohárba, és élvezd az energialöketet!

Miért jó edzés előtt/után?

✅ Zabpehely – lassú felszívódású szénhidrát, ami hosszan tartó energiát biztosít.
✅ Banán – gyors energia és természetes káliumforrás az izmoknak.
✅ Mogyoróvaj – egészséges zsír, ami hosszan tartó teltségérzetet ad.
✅ Fehérjepor – segíti az izomregenerációt és az izomépítést.
✅ Chia mag – tele van rosttal és omega-3 zsírsavakkal.

Ez a turmix nemcsak finom, hanem pont azt adja, amire az edzéshez szükséged van! 🏋️‍♂️🍌🥜

Ezt már olvastad?

II. Petheő Petra emléktorna
2020.03.09.
In Memoriam Antall József
2024.12.13.
Tanácsok a külföldi jövedelemigazolásokhoz
2020.04.29.
Kegyeleti szolgáltató
2022.08.23.
Önkormányzati válaszok lakhatási nehézségekre
2024.03.24.
A Mona Lisa elrablása
2023.12.12.

Vas megye

  • Lezárult a MESSAGES projekt – új zarándokútvonal és közös örökség a magyar–szlovén határtérségben

    2026. június 29-én Lendván rendezték meg az Interreg Szlovénia–Magyarország Program támogatásával megvalósult MESSAGES – „El nem mondott történetek – Zarándoklat a magyar–szlovén határvidéken” projekt zárókonferenciáját. A rendezvény méltó lezárása volt annak a több mint két éven át tartó magyar–szlovén együttműködésnek, amelynek célja a közös vallási és kulturális örökség megőrzése, valamint annak turisztikai és közösségi értékként The post Lezárult a MESSAGES projekt – új zarándokútvonal és közös örökség a magyar–szlovén határtérségben appeared first on Vas vármegye hivatalos honlapja.

  • Hogyan válik az elöregedés lehetőséggé a hegyvidéki térségekben?

    A Silver Up montenegrói tanulmányútján olyan helyi példákat láthattunk, ahol a demográfiai változás a vidéki fejlődés motorja: ▫️ Kisvállalkozások, amelyek lassabb, autentikus élményeket kínálnak idősebb turistáknak. ▫️ Nyugdíjasok által indított, majd családi vállalkozássá fejlődő turisztikai kezdeményezések. ▫️ Turisztikai szervezetek és önkormányzatok együttműködése a befogadóbb, hozzáférhetőbb térségért. Ezek a megoldások nemcsak az idősebb lakosok igényeire reagálnak The post Hogyan válik az elöregedés lehetőséggé a hegyvidéki térségekben? appeared first on Vas vármegye hivatalos honlapja.

  • Digitális mobilitási megoldások és jó gyakorlatok – MaaSolutions tanulmányút, Bari, Olaszország

    2026. június 16–17. között az olaszországi Bari adott otthont a MaaSolutions projekt negyedik interregionális tanulási eseményének. A Puglia Régió által szervezett kétnapos szakmai programon a projektpartnerek, helyi és regionális döntéshozók, közlekedési szolgáltatók, kutatók és szakértők osztották meg tapasztalataikat a mobilitás, mint szolgáltatás gyakorlati megvalósításáról. A MaaSolutions projekt célja, hogy a digitális megoldások, a közlekedési szolgáltatások The post Digitális mobilitási megoldások és jó gyakorlatok – MaaSolutions tanulmányút, Bari, Olaszország appeared first on Vas vármegye hivatalos honlapja.

  • Fenntartható mobilitási megoldások a ritkán lakott térségekben – SMOOTY tanulmányút Vas vármegyében

    2026. június 16–18. között Vas vármegye adott otthont a SMOOTY – Sustainable MObility strategies in lOw-densiTY areas – projekt második nemzetközi tanulmányútjának. Az Interreg Europe program keretében megvalósuló kezdeményezés célja, hogy a ritkán lakott vidéki térségek közlekedési és elérhetőségi kihívásaira környezetileg, gazdaságilag és társadalmilag is fenntartható megoldásokat találjon. A háromnapos szakmai program során a projektpartnerek The post Fenntartható mobilitási megoldások a ritkán lakott térségekben – SMOOTY tanulmányút Vas vármegyében appeared first on Vas vármegye hivatalos honlapja.

  • Striking Big with 777: The Ultimate slot88 Jackpot Experience

    In the ever-evolving world of online casino gaming, few experiences captivate players quite like the thrill of chasing a massive jackpot. Among the myriad of slot games available, the iconic 777 slot has carved out a special place in the hearts of gamblers worldwide. This classic yet exhilarating game, when coupled with the innovative platform of Slot88, offers The post Striking Big with 777: The Ultimate slot88 Jackpot Experience appeared first on Vas vármegye hivatalos honlapja.

Hirdetés